[PR]
2024/11/24（Sun）07:03
講師の先生はrosewoodさん。自宅で教室もされてますよ～。→rosewood8.com/
今月は「足」のマッサージ。
好きな香りをブレンドして、マッサージオイルをつくります。
つくり家はラベンダーとオレンジとペパーミントをブレンド。
夏っぽくすっきりと、且つ血液の流れを改善。
オレンジの香りが梅雨のじめっと感を吹き払ってくれますよ。
つくり方はめちゃ簡単。
キャリアオイル（アーモンドオイル、ホホバオイルなど）に精油を数滴（オイルに対して濃度1％程度）入れてよく振って出来上がり。
オイルが完成したらフットマッサージを実践
皆で足をだして、オイルを手に取って、さすってさすっていい気持ち。
じんわりと汗も出てきましたよ～。
片足で5分程度の簡単マッサージ。
続けることで血行もよくなり、疲れもたまらないはず
まぁ、続ければの話なのですが。。。
最後は先生お手製のローズヒップ入りクッキー。
サックサクで美味！
お腹も満足なのでした。
紅茶はマスカット風味。
めちゃマスカットだったっす。
ごちそうさまでした
PR